Produse care conțin Calciu / Foods that contain Calcium


Ro: Deoarece multe persoane mă întreabă "De unde îți iei calciul?", am venit cu această postare în care vă arăt care sunt produsele ce conțin calciu. Acestea nu sunt toate, mai sunt multe altele dar pe acestea le prefer eu. Sper să vă ajute și data viitoare când mergeți în piață și la supermarket să cumpărați măcar un produs din această listă.

Eng: Because many people ask me "From where you take your calcium?" I came with this post to show you which products contain calcium. These are not all, there are many more but these are the ones I prefer to eat. I hope this help you next time you go to the market or supermarket don't forget to buy at least one item from this list.
Ro: Calciul este foarte important pentru organism, pentru creșterea și dezvoltarea oaselor. Este bine să includem, pe zi,  măcar un aliment care conține calciu. Mai jos am organizat o listă cu alimentele mele preferate. Vouă care vă place cel mai mult?

Eng: Calcium is very important for the body, for the growth and development of bones. It is good to include, every day, at least one food that contain calcium. Below I have organized a list of my favorite foods. Which do you like the most?

 1. Avocado



2. Migdale / Almonds


3. Spanac / Spinach
4. Nuci braziliene / Brazil nuts


5. Fasole verde / Green beans

6. Broccoli
7. Dovleac / Butternut Squash
8. Dude / Mulberry


9. Ceapă / Onions
10. Semințe de dovleac / Pumpkin seeds
11. Pătrunjel / Parsley
12. Frunze de salată / Kale
13. Praz / Leeks
14. Sparanghel / Asparagus


15. Mezul de cocos / Coconut meat


16. Anghinare/ Artichokes
Să fiți sănătoși!

Comentarii

Postări populare