Ce am mâncat ieri / What i ate yesterday (6)

Este vremea să vă arăt ce am mâncat ieri. De astăzi am să aleg o zi anume din săptămână și de fiecare dată am să arăt doar ce am mâncat în acea zi...mi-ar fi mai simplu așa pentru că știu că în ziua respectivă am de făcut fotografii pentru postarea aceasta. Am să aleg ziua de sâmbătă, deci de-acum înainte în fiecare duminică să vă așteptați la o postare cu "Ce am mâncat ieri". Ce părere aveți, e mai bine așa sau ar fi prea mult?

Mic Dejun - 4 linguri cereale integrale natur (înmuiate în puțină apă fiartă) + 4 mere mari rase + migdale feliate + nuci + nucă de cocos



Prânz - Pireu de cartofi cu puțină brânză pe deasupra, năut cu spanac și baby morcovi fierți


Gustare - Jumătate de ananas proaspăt, tăiat cubulețe


Cină - Orez cu ciuperci și salată cu frunze salată, ridichi, roșii, castraveți și ridiche albă


Gustare seară -  3 mere roșii


În rest am mai băut 2 căni de ceai "trei frați pătați" și 4 căni de apă.

 Voi ce ați mâncat ieri sau azi?
Nu uitați să includeți în meniu fructe și legume! :)

♥

0 comentarii