Ce am mâncat ieri / What I ate yesterday (15) - Raw/Vegan


Ro: Ieri am decis să pozez ceea ce mănânc, că n-am mai făcut o postare de genul de la sfârșitul lunii octombrie. Sunt printre postările mele preferate și știu că și voi le apreciați :)

Eng: Yesterday I decided to take pictures of what I eat, cause I didn't made this type of post since the end of October. These are one of my favorite posts and I know you appreciate them as well :)


MIC DEJUN:  2 pahare de smoothie din 2 banane f. coapte, 1 măr mare, un morcov mediu, 2 lingurițe tărâțe de grâu și fructe goji deasupra

BREAKFAST:  2 glasses of smoothie with 2 very ripe bananas, 1 big apple, 1 medium carrot, 2 teaspoons wheat bran and goji fruits on top



PRÂNZ: Salată cu varză (tăiată subțire), frunze de salată, castravete, roșii, porumb, ardei roșu, avocado și năut

LUNCH: Salad with cabbage (sliced thin), lettuce, cucumber, tomato, corn, red pepper, avocado and chickpea




Gustare: 3 mere date pe răzătoare + miez de nucă de la 6 nuci

Snack: 3 apples + 6 nuts




CINĂ: Mazăre, vănătă pe grătar și orez integral gran nero

DINNER: Peas, grilled eggplant and whole grain rice gran nero




DESERT SEARĂ: 3 mere

EVENING SNACK: 3 apples




 LICHIDE: apă și foarte mult ceai

LIQUIDS: water and a lot of tea


                                                      ♥

2 comentarii