Salată de primăvară / Spring salad - Raw


Ro: Iubesc când apar pe piață multe verdețuri, legume și fructe. Primăvara se găsesc multe verdețuri și ridichi pecare le ador. Astăzi mi-am făcut la prânz o salată raw și a ieșit delicioasă.

Eng: I love when appears at the market more greens, vegetables and fruits. In the spring are a lot of greens and radishes with I love. Today I made a raw salad for lunch and came out delicious.



ÎNGREDIENTE:
  • o legătură salată verde
  • jumătate legătură spanac
  • 8 frunze lobodă
  • jumătate de castravete
  • 6 ridichi mari
  • mix de semințe: floarea soarelui, in, susan, dovleac
  • puțină sare
Rupe salata și spanacul cu mâna în bucăți medii și pune puțină sare peste și amestec-o foarte bine cu mâinile. Taie loboda în fășii subțiri și le pui în mijloc. Peste salată și spanac pune felii de castravete și ridichi. La final presari mixul de semințe și gata. Delicioasă, sănătoasă și foarte ușor de preparat.

......................................................................................................................................................................

INGREDIENTS:
  • lettuce
  • spinach 
  • 8 leaves loboda  
  • half of a cucumber
  • 6 large radishes 
  •  mix of seeds: sunflower, flax, sesame, pumpkin  
  • pinch of salt

Tear lettuce and spinach into medium pieces by hand, put some salt over and blend it well with your hands. Loboda cut it into thin strips and put them in the middle. Over salad and spinach add slices of radishes and cucumber. Finally sprinkle the seed mix and it is ready to eat. Delicious, healthy and so easy to prepare.


♥

0 comentarii