Smoothie cu banane, roșcove și semințe de chia

De cele mai multe ori, dimineața îmi fac un smoothie. Este rapid, delicios și îmi oferă energia necesară pentru a-mi începe ziua în forță.

Într-un smoothie, fructele principale sunt bananele, care oferă o consistență mai densă. Pe lângă poți adăuga orice alt fruct care îți place. În ultima perioadă combinația mea preferată a fost de banane, coacăze congelate, semințe de chia și pudră de roșcove iar pe deasupra fructe Physalis și o combinație de cereale (ovăz integral, mei, amaranth. hrișcă integrală). 

Bineînțeles că în fiecare zi e diferit în funcție și de ce produse, fructe am în momentul respectiv în casă.

Îmi place foarte mult să mănânc smoothie-ul din borcan. Acesta din poze este luat din Auchan și are și capac cu loc pentru pai.